Как да разберем кой пулс е нормален?
Нормалният пулс в покой трябва да бъде между 60 и 100 удара в минута, но може да варира от минута на минута. Вашата възраст и общо здравословно състояние също могат да повлияят на пулса ви, така че е важно да запомните, че „нормалният“ пулс може да варира от човек на човек.
Пулсът, който може да се усети на китката, обикновено е същият като пулса в минута. Но кой пулс е нормален?
Пулсът показва колко бързо сърцето изпомпва кръвта през тялото ни. Почивката, вълнението, външните влияния и заболявания могат да повлияят на пулса и да го променят трайно. Разберете кои стойности са нормални и колко висок може да бъде пулсът.
При възрастни пулсът в покой е около 60 до 80 удара в минута. Той може да варира и да бъде в по-ниска или по-висока граница в зависимост от времето и времето на деня. Например спортистите често имат по-нисък сърдечен ритъм в покой, тъй като сърцето им е тренирано по такъв начин, че да може да изпомпва повече кръв в главната артерия с един замах. Лекарствата и сърдечните заболявания също могат да бъдат други причини за ниска сърдечна честота в покой. В зависимост от нивото на тренировка в сърцето ви и симптомите или сърдечните заболявания, сърдечната честота в покой под 40 се счита за твърде ниска. За организма става опасно, ако в допълнение към ниския пулс се появят и други симптоми като замаяност, умора, задух или припадък.
Високият пулс, известен също като тахикардия, може да бъде причинен от кофеин, стрес или различни заболявания. Например пулсът в покой се увеличава с повишена температура и някои заболявания на щитовидната жлеза. Тъй като високият пулс може да бъде и предупредителен сигнал за сърдечна аритмия, Deutsche Herzstiftung eV препоръчва редовно да измервате пулса си. „Важно е да се изясни дали пулсът е постоянно твърде висок. Въпреки това пулсът в покой над 100 трябва винаги да се проверява от лекар “, съветва сърдечният специалист от Германската сърдечна фондация проф. Д-р. мед. Томас Майнерц. Пулсът в минута обаче също зависи от възрастта и пола. При жените пулсът обикновено е малко по-бърз, отколкото при мъжете. Стандартните стойности на пулса в покой са:
• Новородени бебета: 120 до 140
• Бебета: 100 до 120
• При по-големи деца и юноши пулсът в покой е около 80 до 100
• Възрастна възраст: 60 до 80 (при възрастните сърдечната честота в покой може да се повиши отново леко).
